N.C.I. : Anti stress action prolongée

La rentrée est toujours un moment important : reprise de l’école, du lycée, du travail…

Fin des vacances et de l’été, des belles périodes de lumière et de soleil pour se diriger vers l’hiver.

Mais aussi moment de remise en question, où l’on s’interroge sur ses choix de vie, qui peut être appréhendée comme un nouveau départ, ou au contraire, comme un tournant plutôt stressant de l’année.

La rentrée est un “stresseur” : un événement qui provoque un changement d’équilibre et qui va donc mobiliser nos ressources, exiger une certaine adaptation.

Une bonne alimentation saine aide à diminuer le stress.

Certains aliments sont à éviter : sucres, graisses saturées ou animales.

Le magnésium permet de mieux gérer le stress.

Enfin pensez au plantes : sarazin, passiflor et aubépine sont particulièrement recommandées

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